ボディクリアクラスのご案内
からだをケアする時間はとれていますか？
気になったその時にいつでも取り組める
機能向上のための柔軟中心のクラスです。
からだのためにできること
ちょっとした心がけからはじめましょう。
【 新規クラス開講 】
新規クラス開講にあたり、
こんな方に特にオススメいたします。
●忙しくても疲れにくいからだ作りや気分のリフレッシュを心がけたい方に
●ダイエットのために代謝のよいからだ作りに定期的に通えるところをお探しの方に
●健やかな日常を送るために長く続けられることを何か始めたい方に
●怪我や故障でからだをかばいがちなので機能回復に役立つことに取り組みたい方に
●手軽にできることを身につけながらプロのアドバイスも欲しい方に
対象者及び対象団体
個人・グループ・企業や施設や教育現場など。各種団体でクラス開講・指導のお手伝い及びサポートも可能です。
ご希望の方はコチラからご連絡ください。
【 正規クラスのご案内 】
ボディクリアクラス 神楽坂コース
少人数で開講中。ご興味のある方お待ちしています。
【 曜日と時間 】
曜日
毎週水曜日
18:30～19:30
赤城生涯学習館
(神楽坂・飯田橋)
時間
場所
【 クラス内容 】
怪我や故障で体力に不安をお持ちの方、動きを覚えるのは苦手だけれど体を程よく動かしたい方、自分のからだをある程度自分でケアする時間を定期的に確保したい方など、参加者のご希望に対応した柔軟中心のクラス
① 柔軟体操と身体をゆるめるストレッチ
② 呼吸法の基本と習得
③ 手軽にできるセルフケアのアドバイスと実践
【 受講料金 】
ご入会時 入会金 ￥5,000
お支払方法
料金
コース
時間数
まとめ払い
ほどよくコース
(月2～3回程度)
￥10,000
（3ヵ月毎）
ゆっくりコース
(月1回程度)
￥11,000
（半年毎）
1h×6回
神楽坂コースの特徴
① 少人数なので、内容はご希望の充実対応
② コンスタントに月2回以上受講されている方にはご希望で時間延長特典をご用意
③ いつでも19:30からのぐるぐる太極拳クラス前半の受講が可能（￥1000）
その他のコース
随時受講可能です。お気軽にお問い合わせください。
【アクセス】
東西線 神楽坂駅 1b番出口 徒歩2分
大江戸線 牛込神楽坂駅 A3出口 徒歩7分
JR飯田橋駅 徒歩15分
赤城生涯学習館（神楽坂）
新宿区赤城元町1-3
赤城神社の二軒右隣を奥に入ったところにある建物